食いまくった 現在69.5kg 木金土日、結構食ってしまった。 たんぱく質は消化する際に30%のカロリーを消費するという無駄知識を得たことによって、 家で焼肉とかしてしまった。 ビールも飲んでしまった。 来週がんばろう。 味付けはこれ↓ これうまい…
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