体重の減少が完全にとまっているので、難消化性デキストリンぶっかけダイエットを始めることにした。 特に食べるものは大きく変えずに、難消化性デキストリンをぶっかける。コーヒー、水、食品、意外となににかけても味が変わらないので使いやすい。 難消化…

200円の品質について書いたけど、その後使っていると想像以上の低品質。つける前にちょっと引っ張って強度確認するんだけど、外でご飯食べるときにマスク外す際にブチっと切れる。このご時世外でマスクが壊れると相当困るので、常時２～３個スペアを持ち歩か…

年末にアメ横を歩いているといくつかの店でマスクを売っていた。お値段２００円。爆安。 ちょうどマスクがなくなりそうだったので、デザインとか特に気にしない私は即購入した。そして、先日から使い始めてみたのだが、ひもの部分がすぐ切れる。引っ張り出し…

【FIRE BURST】 L-カルニチン BCAA サプリ 厳選素材 30日分メディア:結論から言うと変化なし。体温の上昇、運動による減量とかを感じることは出来なかった。 サプリメントの効果を感じることなく続けるのは難しいので、リピートはなしだな。

ついに完成した そもそも蒸し鶏じゃなかったのでタイトルを変更したが、ついにしっとりとしたむね肉を作ることに成功した。今まで電子レンジ、鍋をつかった方法をいろいろ試してきたものの、どうしてもパサついたり生だったりでうまくいかなかった。この度、…

蒸し鶏のために温度計まで購入した。百均なのでガラス棒式だが、一応測れる。だいたい８０℃前後で３０分放置し、再度８０℃になるよう加熱し、３０分放置。 火は通ってるものの、パサパサしている。失敗。もう少し温度を下げる必要がありそう。 ピンク色がな…

電子レンジでも蒸し鶏をしっとりと作ることができるという情報を得たのでいざ作ってみた。調理法は以下の通り 薄切りにしてタッパーに入れる 酒、塩、醤油、しょうがを入れる レンジで5分加熱 レンジ内で5分放置 するとどうだろうか、重なっている部分に火が…

この1～２カ月で色々なクライミングジムに行ってみた結果を記す。まず、当初目標としていた4級課題を２つというのは一応できた。しかし、ジムによる差を考慮して２つ以上のジムで４級課題達成は実現できなかった。おそらく、４級を登ることができたジムが簡…

ダイエットが停滞しているのでサプリメントをつかってブーストすることにした。カルニチンが脂肪燃焼に効果的であるという情報を聞いたので、カルニチン入りのサプリメントを飲んでから運動するようにしている。具体的にはamazonでFire Burstとかいうやつを…

最近ダイエットのためにむね肉をよく食べる。以前はサラダチキンばかり食べていたが、安くたくさん食べたいのでスーパーで生肉を購入して調理することにした。 ネットの情報では低温調理をすることで驚くほどしっとり、柔らかな肉を作ることができるらしい。…

毎日ちょっとずつ、ちょっとずつ倒立を続けている。逆立ちと書いてあるが倒立になっていた。 約１カ月続けてたところ、１０秒弱だったのがそこそこバランスを保てるようになって２２秒まで伸びてきた。 目標とする３０秒も射程圏内だ。ただ、壁倒立から足を…

トレーニングメニュー考えたつもりが気づいたらひまなときにだらだら１０回やるくらいになっていた。体重がちょっと減った分、少しは片手ロックオフができるかと思ったが全くできない。変化がなさ過ぎて心が折れそうなので、両手懸垂の回数を指標として増や…

現在私がいる会社ではみなし残業の制度をとっている。月３０時間のみなし残業とその手当てが含まれており、残業時間が３０時間を超える場合は追加の残業手当が支払われる。追加の手当てが支払われないようなブラック企業がある世の中では、多少マシなのかも…

ctrl＋vのペーストはもちろん使ってるだろうけど、windows10にはクリップボードのペースト機能がある。これは、前回コピーした内容だけでなく、過去数回コピーした内容を覚えていて、その中から選択して貼り付けられるんだ。あまり知られてないけど、結構便…

一カ月開脚チャレンジの結果を報告する。 開脚幅はほぼ変わらず、若干前屈がしやすくなったくらいだった。 股関節もともと硬いひとは、そんな簡単に柔らかくならないという事がわかった。 今後も一応ストレッチは続けて行こうと思うが、実験７：1カ月開脚チ…

野暮用で東京の大きな駅を訪れた。せっかく大きな駅に来たので晩御飯も食べていこうと思い、何も考えず回転ずし屋に入店。 入ってから気づいたが、特にガードもなにもなく回っている。「あ～、やばいかもな」とか思いつつ、まぁ、入った自分が悪いとか思いな…

www.youtube.com10月30日にからAmazon Prime Video（日本）にて公開になった海外ドラマ「ユートピア 悪のウイルス」をご存知だろうか。シーズン１（全8話）が公開されている サスペンスドラマで、ウイルスやパンデミックなどを題材にしている。 あらすじ カ…

先日行ってきたボルダリングジムで3つほど4級課題を上ることができた。（3級課題も２つ上ることができた） なので、早くも当初の目標は達成された。 ただ、今回行ったジムの4級課題は簡単だったので、目標達成の判断としてかなりグレーな気もした。 なので、…

進捗 67.8kg やっと67kgにのった。 カレーを作って夕飯に食べていたが、外食が続くと保存期間が長くなってしまう。 季節的には問題ないがちょっと怖い。カレーは好きだが、毎日食ってるとさすがにあきるし、フライパンを洗うのがかなり厄介なので、 来週から…

進捗 68.1kg１０日前と全く同じ体重。増えたり減ったりしながら同じ体重で停滞している。 悲しい。 まぁ、先週から今週にかけて、金、日、月、火で人と飲みに行ってるので痩せねえか・・・。てか、行き過ぎか。 現在は野菜いっぱいのカレーを作って昼と夜で…

www.youtube.com 先週の平日に休暇を取ってみてきた。世間一般の感想では煉獄杏寿郎に涙した！！滅茶苦茶よかった！！という人が多いようだ。 私は、アニメから見始めて、続きが気になったので漫画で全部読んじゃった勢。鬼滅の刃自体は好きだ。 ここからは…

前職をやめるときに、次の職では0からスタートだから大変な思いをするかもしれない！休日返上でも頑張って食らいついてやる！とか思ってが、いざ入ってみるとそんな仕事は回ってくる事はなく、締め切りも余裕があり、その緩い状況に合わせてさらに自分自身が…

業界ではテレワークが当たり前になってきているが、依然として転勤・出張はある。 といっても、私いる会社の場合、営業職で客先に出向くというわけではなく、支社の開発系の人が移動しているだけなので、必要性はあまり感じない。 東京勤務の人が自宅からzoo…

色々やってみたが、結果は出ていない。 増やしすぎたので棚卸しつつ、続けるものは続けて行きたい。実験１ HIITダイエット：（終了） 実験２ ダイエット：目標達成ならず７２．４－＞６８．８（継続） 実験３ ワーケーション：ワーケーション１回実施（継続…

１０月も今日で終わりなので片手懸垂チャレンジの進捗を記す。 この１カ月なんらかの懸垂はするように心がけきた、体重もちょびっと減ったが、 第一目標である片手ロックオフには程遠い状態。 メニュー ワイドグリップx10 ２セット 気づいたときの５回懸垂 …

このブログはSEOなど一切考慮せずに書きたいことを書いている。そんなブログがどの程度アクセスされているかを赤裸々に公開していこうと思う。 データ アクセス数 １２１アクセス 記事数 ４５（今月投稿数４１） 読者 ６人（ありがとうございます） 収入 ０…

ここ最近人生で最も暇な時間を過ごしているので、映画やアニメばかり見ている。 月額５００円でこれだけ見れるAmazon Primeは素晴らしい。1つの作品にいくら入ってんのかは気になる・・・。 ちなみに、11月配信予定のコンテンツはここに載っている blog.abou…

やってることとタイトルが乖離してきたので、タイトルを変更。今週は家にこもって仕事してたらストレスが溜まって、自宅で晩酌してしまっている。 そのせいもあって体重も減っていない。68.8kg晩飯は炭水化物取らないようにしてるが、痩せんな。朝昼晩トレー…

約一カ月たった中華脱毛器の進捗。 腋毛 ひっぱるとスポっと抜ける毛があるので、割と効いている模様。だけど抜けない毛が多い為、総量が減っている感はまだない。 腹毛 そこそこ抜けてはいるが、今は埋没毛のようになっているので、イマイチ効果が分からな…

トレーニングのためにロックリングスを買ってみた。 チンニングスタンド（懸垂台）に括り付けることができるので、ボードタイプのやつよりは取り付けやすい。METOLIUS（メトリウス） ロックリングス3D ブルー：ブルースウィルメディア: スポーツ用品週３くら…