一カ月開脚チャレンジの結果を報告する。 開脚幅はほぼ変わらず、若干前屈がしやすくなったくらいだった。 股関節もともと硬いひとは、そんな簡単に柔らかくならないという事がわかった。 今後も一応ストレッチは続けて行こうと思うが、実験７：1カ月開脚チ…

一週間経過 2日くらい忘れた日はあったが、一応やっている。 初日にちょっと頑張ったせいか、2日間くらい筋が痛かったが治った。 開脚の幅や柔軟度は全く上がっていない。 ２週間で開脚できるようになるとかいうのは嘘だな。

体を柔らかくしたい 昔から体が硬い。開脚や前屈ができる人が羨ましい。 最近ではXX週間で胸が床につく開脚法の本や動画が売れているみたいで、世の中も開脚に夢中のようだ。 ということで、１カ月で１８０度開脚ができるようになるのかチャレンジしてみる。…