2020-09-17 実験１－１：youtubeのトレーニングを毎日やったら痩せるのか ダイエット 痩せなくなった 30歳を超えてから痩せなくなった。食事制限してもほとんど変わらない。 週１～２でランニングをしているものの、週２で飲み会、週４で一人宅飲みしていると全く痩せない。 今まで通りの食事制限をしつつ、youtubeに上がっているトレーニング動画を毎日いくつかこなすことで痩せるかを検証してみる。 現状 身長 １７２ｃｍ 体重 ７３ｋｇ もう少しで肥満の領域に入りそう。腹はやばい。 動画 HIIT、腹筋、スクワットの動画を朝（昼）晩で２つの合計６つを目標に1週間続ける。www.youtube.comwww.youtube.com
