痩せている人の習慣を身に着ける トレーニングダイエットは効果がなかったので、別の方法を模索していこうと思う。 ずばり、「腹がへるまで食べない」ダイエットである。 今まで毎日２～３食（間食はあまりしない）食べ続けてきたが、正直腹が減っていないの…

10日間の結果 ７３ｋｇ→７２．３ｋｇ ７００グラムはさすがに誤差。ほぼ痩せなかった。 考察 そもそも、動画を見る以前からランニングやジムなどは週３～４でやっていたため、 効果が出にくい可能性が高い。また、ちょっと飲む頻度が増えていた気もするので…