実験２－４ 腹減るまで食べないダイエット改め、

ルール変更

道半ばながらルール変更する。
理由は、
完全に食わない状態から炭水化物などを食べると血糖値が爆上げして太る（らしい）し、
1日抜いた後にランニングとかしたら倒れるかもしないからだ。
なので、

• 最低でも朝or昼にバナナともずくくらいは食べる
• 食いすぎた次の日は朝昼なし、夜軽めにする

もずくを先に食べると血糖値の上昇が抑えられるうえに食物繊維が豊富で腸にも良いらしい。
ダイエットの方向性は若干変わったが、これで様子を見る。

ちなみに現在

７１．６ｋｇ
カロリー的には１日１０００kcal程度しかとってないが、先ほど夕食を食べたばっかりなので、
かなり戻っている。というか、体重計測するタイミングを一致させないと意味ないな・・・。
全部消化して、出し切った状態が６９．４ｋｇだったので、徐々には減っている気はするが、
２ｋｇ増減するから変化がよくわからんのが悲しい。