実験２－８： 腹が減ったらちゃんと食べるダイエット

週末食べたもの

金曜、土曜は飲みに行って締めのラーメンまで食べた後に、家でお菓子を食べた。
日曜は昼間にとんかつを食べたが夕飯はヨーグルト、バナナくらいにした。

体重

６９．３ｋｇ
昨日、昼飯前に測ったら６８．８ｋｇだったので、出し切った状態にすれば６８ｋｇ代には乗る。

締め

人と飲みに行った後に一人で締めのラーメンを食べに行くのが習慣化しつつある。
一番太る習慣なのでやめたほうが良いのだが、やめられないんだよなぁ。